Prenumerera nu!

Namn:

E-post:

Mer av Max-OT

Bröstträning

Bröstet är en av de visuellt, mest utmärkande, imponerande och kraftfulla muskelgrupperna. Att träna denna muskelgrupp kan vara utmanande. Om du tränar bröst korrekt så kan det vara mycket givande för både övre och undre kroppsstyrka och massa. Om du tränar bröst fel så kan det leda till bortslösade träningspass, dåliga resultat och möjligen skador.

Total utveckling av denna muskelgrupp är så mycket mer än bara hur mycket du kan bänka. Det innefattar "rörelselängd", olika vinklar, överbelastning och fullständig kontraktion av bröstmusklerna.

Inte mycket kan jämföras med känslan efter ett bra bröstpass och här kommer en lista på övningar som kommer att hjälpa dig till maximal bröstutveckling.

«« Tillbaka