Prenumerera nu!

Namn:

E-post:

Mer av Max-OT

Untitled document

Armträning

Att öka armstorleken är ett mål för de flesta som styrketränar. Från helgtränaren till den seriösaste lyftaren, nästan alla har gjort en armövning någon gång. Faktum är att armarna förmodligen är den mest eftertraktade kroppsdelen.

För att få total armutveckling så behöver du träna alla delar på armen, inte bara biceps. Triceps och underarmsutveckling är viktig om du vill ha ett imponerande balanserat set av "vapen"!

Dina armar, från handleden till axlarna, är den slutliga länken till alla övningar på överkroppen. Det är viktigt för en total kropp att ha starka armar.

Här är en lista på övningar som kommer att hjälpa dig att nå imponerande resultat på armarna.

«« Tillbaka