Jag väger inte så himla mycket och skulle vilja tävla i bodybuilding någon gång. Hur mycket tycker du man ska väga för att kunna konkurrera bra i en tävling?


Av Jeff Willet

2014-05-21

Kategori: Frågor/Svar

Jag tycker faktiskt inte att du bara ska kolla på vikten. Det finns alltför många faktorer att ta med, som gör någon till en bra tävlande, utöver några mystiska siffror.

När du, efter åratal av träning, ökat i muskelmassa, har du öka kroppsvikten, genom att ha lagt på dig bra med massa. Det finns många faktorer att ta med i beräkningen. Att vara en bra bodybuilder handlar om att visa ett balanserat paket bestående av muskelstorlek, form på musklerna, hårdhet symmetri och estetik.

Jag skulle träna på ett sådant sätt, jag ökar så mycket som möjligt. Att ha som mål att öka i muskelmassa och inte vikt bara för den sakens skull, det är stor skillnad. Om största delen av vikten består av fett, är det bara vågen som visar att du är tyngre.

Viktskalan kan användas som ett redskap för att mäta vart kroppsvikten lutar åt, men det ska inte vara ditt huvudsakliga redskap. Jag tycker du ska använda styrkeökningar och det visuella.

Tillbaka