Vad är härdat fett? Är det bra fett, ska jag ha med det i min kost?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-28

Kategori: Frågor/Svar

Nej, definitivt inte. Härdade fetter är en typ av fett du sannerligen ska undvika att stoppa i dig...

Ska jag ta E-vitamin tillsammans med mat eller ej för bästa upptag?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-26

Kategori: Frågor/Svar

Enligt en studie gjord vid Linus Pauling Institute, så är det bäst att ta E-vitaminkapslar tillsammans med mat om du vill maximera upptaget....

Du är född i Australien och jag undrar hur bra kängurukött är. Är det bättre än vanligt kött?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-24

Kategori: Frågor/Svar

Du kanske är intresserad av att australiska forskare nyligen upptäckt att Australiens kängurur kan ha den högst kända nivån av naturligt CLA...

Jag läste en forskningsrapport i en muskeltidning, vilken visar att kolostrum är bättre än vassleprotein för att bygga muskler. Är det sant? Om det är det varför har du inte skrivit om det då?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-22

Kategori: Frågor/Svar

Nej den informationen är inte korrekt. Sanningen är den att det finns mycket lite forskning på hur bra kolostrum är för muskeltillväxten...

Jag har tränat enligt Max-OT i fem månader och har gjort bra framsteg. Dessvärre kan jag ibland inte lyfta lika mycket som jag gjorde veckan innan, och det finns tillfällen då jag lyfter mer än jag förväntat mig. Är dessa variationer i styrka normalt?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-20

Kategori: Frågor/Svar

Välkommen till världen med steroidfri kroppsbyggning. Dina upplevelser är bara naturliga variationer av styrkan, vilken sker för de flesta...

Är isolationsövningar eller flerledsövningar bäst för att stärka en skadad rotator-cuff-muskel i axeln?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-19

Kategori: Frågor/Svar

Traditionellt sätt rekommenderar fysterapeuter isolationsrörelser för att förebygga eller rehabilitera skadade rotator-cuff-muskler...