Minskar stretching styrkan om man gör det innan man lyfter? Jag har hört mycket olika åsikter om det hela. Jag skulle väldigt gärna vilja veta om det finns det någon forskning på ämnet.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-03-01

Kategori: Frågor/Svar

Det finns många motsatsåsikter om huruvida stretching är fördelaktigt före styrketräning eller ej. Orsaken till det är den stora uppmärksamhet...