Hur länge i livet kan man fortsätta och bygga muskler?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-07-04

Kategori: Frågor/Svar

Dussintals studier bekräftar att man kan bygga muskler även på äldre dagar. Förmågan att bygga muskler försvinner inte hux flux....

Hur använder du dig av passaren vid knäböj?


Av Skip La Cour

2014-07-03

Kategori: Frågor/Svar

Passaren är där för att höja säkerheten när du tränar tunga knäböj. Träningskompisen...

Jag har läst på er site om paus-vila-tekniken och om lockouts för att kunna förbättra i bänkpressen. Hur använder jag dessa metoder i min vanliga träning?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-07-02

Kategori: Frågor/Svar

Tänk alltid på att paus-vila och alla andra “avancerade” metoder för bänkpressen bara ska användas som tillägg, inte ersätta ett vanligt...

Jag har hört att Botox är utmärkt för fettförbränning, finns det någon sanning i det


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-07-01

Kategori: Frågor/Svar

Botox är ett extrakt av giftet botulinun och har använts för att behandla rygg- och nacksmärtor. Det är också det gift....

Har kryddor något näringsvärde, förutom att de förbättrar smaken på maten?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-06-30

Kategori: Frågor/Svar

Det finns en studie som tagit upp om kryddan salvia har förmågan att kunna förbättra minnet. Andra populära kryddor är kanel, vitlök, lagerblad och gurkmeja...

Vad skiljer cellulit från vanligt fett och hur blir man av det?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-06-23

Kategori: Frågor/Svar

Även om alla vet exakt vad cellulit är, så ur vetenskaplig synpunkt finns det ingen sådan term. Termen “cellulit” uppfanns för åratal sedan av den enorma kosmetikaindustri.....