Överätning leder snabbt till insulinresistens.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-08-18

Kategori: Forskning

Nyår och jul firar man genom att umgås med vänner och familj. Det förknippas med mat och mycket av det dessutom! La du det andra åt sidan och åt så mycket du...

Välj sockerfria drycker och du förlorar troligtvis underhudsfett.


Av AST Sports Science

2014-08-16

Kategori: Forskning

Den världskända fetmaforskaren Arne Astrup och hans kollegor jämförde sockerbaserade dryckers effekt på fettförbränningen med de som är sötade med konstgjorda medel....

Människokroppen kan bära på en gömd fettförbränningsfunktion.


Av AST Sports Science

2014-08-15

Kategori: Forskning

Enligt en studie kan olika kemikalier som produceras naturligt i kroppen i framtiden användas för att hejda den farliga fetma som växer i världen....

Jag kan inte koncentrera mig när jag tränar. Jag tänker på annat hela tiden. Vad kan man göra för att inte tappa koncentrationen? Brist på motivation är det inte. Har aldrig missat ett träningspass och tränar mycket hårt. Jag hoppas du kan lösa problemet åt mig.


Av Paul Delia

2014-08-14

Kategori: Frågor/Svar

Det finns inte en enda elitidrottsman i någon sport som inte kan tacka sin möjlighet till totalt fokusering, på både träning och tävling, för en stor del av sina framgånger...

Har funderat på det här med kondition och hur ska man lägga upp det, hur många gånger ska man köra?


Av AST Sports Science

2014-08-13

Kategori: Frågor/Svar

Den här frågan får vi ganska ofta och det finns inget enkelt svar som “X” antal gånger. Allt hänger på varför du konditionstränar. Om du försöker att bli smalare, hänger det på...

Pusslet


Av Dana Bushell

2014-08-01

Kategori: Artiklar

Att bygga kroppen och pussla ihop en världsklassfysik  kan jämföras med att sätta ihop ett pussel. Att försöka passa ihop storlek, symmetri, balans och proportion....