Jag läste att vissa aminosyror binds med socker om de blandas i varm dryck och då blir de svårare att tas upp?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-12-03

Kategori: Frågor/Svar

Låt oss börja med första delen på din fråga. När aminosyror hettas upp och glukos värms till "varm omgivning" ungefär 200° (celsius)....

Min fru och jag har upptäckt att vi föredrar smaken av grillad kyckling istället för bakad eller kokt kyckling. Så vi grillar den alltid, sommar, vinter i stort sett året om. Hört att grillad mat alltid ökar risken för cancer. Är det sant? Som du förstår är jag intresserad av att få veta!


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-12-02

Kategori: Frågor/Svar

Oh, ingen gillar barbecuekött mer än jag! Jag växte upp på det och jag gasgrillar minst en gång om dagen. Som du så....

Jag tar normalt en vecka ledigt från träning var åttonde vecka, men kan jag tex jobba hårt ända till jul (10 veckor totalt) och sedan ta två hela veckor ledigt?


Av Jeff Willet

2014-12-01

Kategori: Frågor/Svar

Fortsätt med ditt utmärkta arbete! Ett intelligent sätt att träna och ta kosttillskott på gör verkligen skillnad. . .

Studier visar att testosteron dubblar proteinsyntesen.


Av AST Sports Science

2014-11-30

Kategori: Frågor/Svar

Testosteronadministration ökar ren kroppsmassa och muskelproteinsyntesen. . .

Hög dos av koffein kan effektivt lindra smärta.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2014-11-29

Kategori: Forskning

En studie gjord av University of Pittsburgh, visar att en hög dos koffein effektivt kan hjälpa vid smärta. . .

Koffein ökar prestationen för löpare.


Av AST Sports Science

2014-11-28

Kategori: Forskning

En studie visar att koffeintillskott har en mycket positiv inverkan på korta löpardistanser.....