Jag har hållit koll på min fettprocent på gymmet genom att använda en kaliper, nu har de fått någon bioelektrisk maskin som använder radiovågor för att mäta kroppsfett. Denna pryl mäter att min fettprocent är 6% mindre än kalipern. Vilket är rätt och vilken ska jag använda?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-05-27

Kategori: Frågor/Svar

Bioelektrisk impedans beräknar kroppens fettprocent baserat på motståndet som placeras så att en liten elektrisk signal passerar....

Vet du ett bra sätt att mäta underhudsfett på? Vilket är det mest korrekta?


Av AST Sports Science

2015-05-26

Kategori: Frågor/Svar

Det finns mängder med sätt att mäta underhudsfett på nu för tiden. Här är en liten redogörelse för de vanligaste förekommande metoderna....

Använder du någonsin en pulsmätare vid Max-OT Cardio?


Av Skip La Cour

2015-05-25

Kategori: Frågor/Svar

Nej, det gör jag inte. Jag analyserar intensiteten på konditionspassen med sträckan och hur många kalorier jag....

Började med Max-OT Cardio för två veckor sedan och har redan märkt resultat. För en vecka sedan gick avståndsmätaren sönder. Frågan är om jag kan avgöra om intensiteten är tillräckligt hög genom att utvärdera hur fysiskt jobbigt det är, eller ska jag sluta med konditionsträningen och laga trippmätaren så jag kan se hur långt det blir på varje pass?


Av Jeff Willet

2015-05-24

Kategori: Frågor/Svar

Jag tycker du ska få trippmätaren fixad så snart som möjligt så att du exakt kan mäta sträckan du avverkar varje pass....

Jag använde nyligen en av dessa bioelektriska prylar för att mäta underhudsfettet. Det var den sorten där du håller i ett handtag och så ser man fettprocenten. Jag var förvånad över att det var högre än vid kalipermätning. Vad tycker du om dessa prylar, är de korrekta för mätning av underhudsfettet?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-05-23

Kategori: Frågor/Svar

Jag har aldrig var ett stort fan av BIA (bioelectrical impedance analysis) för mätning av kroppssammansättningen, speciellt inte på idrottsmän. Jeff Stout och....

Jag vet att A-vitamin är en av de få vitaminer som kan vara giftigt i för höga doser. Vilken mängd är ett säkert intag A-vitamin?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-05-22

Kategori: Frågor/Svar

A-vitamin mäts i en enhet som kallas Retinol Activity Equivalent (RAE eller RE). Ett RE är lika med 1 mikrogram....