Off Season Max-OT Cardio


Av Jeff Willet

2015-06-12

Kategori: Artiklar

Max-OT Cardio är, enligt forskning och av personliga erfarenheter, utan tvekan det bästa sättet att konditionsträna på. Max-OT Cardio spelade stor...

Lågt proteinintag kan minska testosteronnivåerna.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-11

Kategori: Forskning

En intressant korssektionsstudie gjord av forskare vid University of Massachusetts Medical School i Worcester visade att proteinintag har stor betydelse för serum...

Alkohol ger mer problem än heroin


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-10

Kategori: Forskning

Måttligt intag av alkohol påverkar hälsan positivt genom att förbättra blodlipiderna. Det betyder en vanlig drink om dagen...

Att vara i form, men ändå fet, är inget skydd mot hjärtsjukdomar.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-08

Kategori: Forskning

Anser du att du är i "form", även om du bär runt på fett kring magen? Nå denna forskning...

Träna före en måltid gör av med mer energi


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-07

Kategori: Forskning

Det går åt energi för den att smälta den mat du äter. Vi äter för att förse kroppen med energi för dess funktioner såsom nervimpulser, reparation...

När ska du träna biceps igen för bästa resultat?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-06

Kategori: Forskning

Muskelfibrer skadas av tung styrketräning tror man. Det är dock lite känt om effekterna på träning och muskelfiberskada hos tränade bodybuilders...