Medicinbollsträning - lär dig att förbättra din kärnstyrka


Av AST Sports Science

2015-07-02

Kategori: Artiklar

Medicinbollen (schweizisk boll) ser ganska oskyldig ut men jag betraktar den numera som optimal för...

Fysisk inaktivitet är ett växande problem och bidrar till kroniska sjukdomar och andra komplikation...


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-07-01

Kategori: Forskning

Fysisk inaktivitet är ett växande problem och bidrar till kroniska sjukdomar och andra komplikation...

På senare tid har jag hört talas om minskning av ens SHBG plasmanivåer. Enligt "vissa experter" så skulle en person dra nytta av högre nivåer av fritt testosteron eftersom omkring 60% av blodtestosteron är bundet till SHBG. Deras antagande är att SHBG är "dåligt" eftersom det binder och avaktiverar testosteron och även förebygger det från att fästa vid anabola receptorer. Jag slog vad om min månadslön att denna senaste galenskap är naiv.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-28

Kategori: Frågor/Svar

Testosteron cirkulerar i plasma starkt bundet till plasmaproteiner, primärt albumin och testosteronbindande...

En växt kallad forskolin finns nu i många fettförbränningstillskott. Jag ser att AST inte har något som innehåller Forskolin. Är forskolin effektivt för fettförbränning?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-27

Kategori: Frågor/Svar

Det standardiserade rotextraktet från Coleus forskohlii-växten, som ingår i myntafamiljen och dess släktingar i Indien. Marknadsförarna hävdar att forskolin...

Jag hör hela tiden av alla om hur effektivt VP2 är. Jag är laktosintolerant och de flesta wheyproteiner ger mig magkrämpor. Innehåller VP2 något laktos?


Av AST Sports Science

2015-06-26

Kategori: Frågor/Svar

VP2 innehåller INGET laktos. Om du har det minsta problem med laktos kommer du att...

Det är så svårt att jämföra proteintillskott med tanke på all reklam och allt snack, men efter att ha prövat VP2, är jag förvånad över resultaten. Varför är det en sådan skillnad mellan olika vassleproteiner?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-06-25

Kategori: Frågor/Svar

De senaste åren har tekniken kring vassleprotein (wheyprotein) avancerat snabbare än för någon annan...