Förbättrar sensomotorisk träning styrkan?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-07-21

Kategori: Frågor/Svar

Sensomotorisk träning (SMT) innebär att man utför en övning på en instabil yta för att man ska utveckla ett bättre finmotoriskt..

Min träningspartner säger att jag borde äta äggvitor varje dag om jag vill lägga på mig muskler. Han säger att han att han vispar dem och sedan äter dem råa. Borde jag göra detta?


Av Paul Delia

2016-07-20

Kategori: Frågor/Svar

För många år sedan var det detta man gjorde. Saker har förändrats. Med dagens high-tech proteintillskott...

Vad ska man tänka på att äta som kvinna generellt?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-07-18

Kategori: Frågor/Svar

Jag brukar inte lägga upp specifika frågor som denna, hur som helst, jag gillar att arbeta med kvinnor enormt mycket, på grund av...

Jag tränar hårt och är mycket noggrann, men mitt problem är kosten. Jag har inte massor med tid att göra i ordning mat och mitt schema på jobbet tillåter mig inte att äta så lång tid. Vad kan jag göra?


Av Jeff Willet

2016-07-17

Kategori: Frågor/Svar

Det är bra att du inser att du måste fokusera dig på näringen eftersom kostvanor är extremt viktiga för den grad av resultat...

Vilken sorts mat är den bästa att äta när man försöker bygga muskler?


Av Paul Delia

2016-07-16

Kategori: Frågor/Svar

Detta är en mycket grundläggande och enkel fråga, men mycket få kan ge ett bra svar på den. Bygga muskler kräver flera saker...

Paul, om en patient har diagnosen med cirrhos i levern och har hypoalbuminaemia, så antar jag att en kost med moderat protein kan hjälpa?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-07-15

Kategori: Frågor/Svar

Anpassad vassleproteinmolekylvikt (MW), peptidhydrolysat (peptidbaserat protein), har skrivits ut av läkare i många år för att ge ett effektivare...