infallsvinklar för att förbättra muskeltillväxten del 6: En laglig, säker metod istället för bloddoping?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-09-25

Kategori: Artiklar

Syftet med den här artikelserien har varit att ge dig matnyttig information som du kan använda för att få bättre resultat av din styrketräning. Alltsammans är....

nfallsvinklar för att förbättra muskeltillväxten del 5. Hur man vinner kriget mot musklernas åldrande


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-09-23

Kategori: Artiklar

Om du är 30 år eller äldre, då behöver du verkligen läsa den här artikeln. Om 30 verkar vara långt bort, då är det förmodligen ännu viktigare att du suger åt dig all...

infallsvinklar för att förbättra muskeltillväxten del 4: Den okände muskelbyggaren


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-09-21

Kategori: Artiklar

Hittills har jag i denna artikelserie tagit upp vissa forskningsbeprövade tips som gör att du kan bygga mer muskelmassa och återhämta dig snabbare från träningen....

infallsvinklar för att förbättra muskeltillväxten del 3: 16% mer styrka utan att ens träna!


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-09-19

Kategori: Artiklar

I tidigare artiklar i den här artikelserien har jag tagit upp hur bra det är att öka leucinkoncentrationen i kosten. En kost rik på leucin minimerar muskelproteinnedbrytningen, stimulerar...

Nya infallsvinklar för att förbättra muskeltillväxten Del 2


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-09-17

Kategori: Frågor/Svar

Förebyggande medicin har blivit ett hett ämne. Varför? Eftersom regeringen äntligen insett att den åldrande befolkningen är mycket dyr. Sarkopenia (den åldersrelaterade...

infallsvinklar för att förbättra muskeltillväxten Del 1


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-09-15

Kategori: Artiklar

Det krävs inte mycket för att vara bättre än medelmåttan, den som ligger steget före. En person som är bättre än medelmåttan är en person som utvecklar en....