Lightläsk kan göra dig tandlös


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-09

Kategori: Forskning

En studie bevisar att lightläsk kan ge skador på tänderna. Mer än en tredjedel av befolkningen förstör sin emalj på tänderna genom att dricka för mycket....

Gennäring - en titt på framtidens kost


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-08

Kategori: Artiklar

Tänk dig att kunna äta en “designad kost” som innehåller exakt det du behöver för att förändra din speciella gentyp för att kunna bygga muskelmassa och få skydd...

Gör ordning maten i förväg för en bättre kost.


Av Skip La Cour

2015-10-07

Kategori: Artiklar

Det är relativt lätt att äta alla schemalagda måltider när hela ditt liv kretsar kring din kropp. Jag borde veta det. Som amerikansk bodybuildingmästare i mer...

Vanliga kryddor förbättrar insulinkänsligheten


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-06

Kategori: Forskning

En av de tre nödvändiga principerna för att bygga en bra steroidfri fysik, som jag skrev om i artikeln De anabola fördelarna med näringstajming, är kontrollen över...

Låt framgången lysa upp din väg.


Av Jeff Willet

2015-10-05

Kategori: Artiklar

På många sätt tycks det som det var igår jag kom till gymmet för första gången och föll för allt det här med kroppsbyggande. Jag älskade allt ihop...

BCAA dragkampen


Av AST Sports Science

2015-10-04

Kategori: Artiklar

De grenade aminosyrorna (BCAA) är en speciell grupp inom de essentiella aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Kroppen kan inte tillverka de här utan man måste få i sig...