35 kg mer på ditt bästa knäböj eller marklyft? Jag ska visa dig hur du ska göra!


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-15

Kategori: Artiklar

En av anledningarna till att Max-OT fungerar så oerhört bra när det gäller att bygga massa och styrka är att den använder den nödvändiga principen...

Nyttigt dött eller levande: Probiotiker för en frisk mage.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-14

Kategori: Forskning

Probiotiker är bra bakterier som hjälper till att hålla ordning på matsmältning och införlivning av näringsämnen från maten. De bidrar till en frisk...

Repetitioner med hjälp: Att göra eller inte göra


Av Jeff Willet

2015-10-13

Kategori: Artiklar

Du pressar ur dig ett intensivt set med bänkpress och du pressar dig till bristningsgränsen. Du vill lägga på dig så mycket massa som möjligt...

Man har fått upp ögonen för broccolis kraftfulla positiva effekter har nu upptäckts.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-12

Kategori: Forskning

Mamma sa åt dig att äta broccoli. Nu har forskning visat att broccoli till och med är bättre än din mamma trodde. En ny studie har visat att rå broccoli innehåller....

Tunga lyft är lika med stora ökningar!


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-10-11

Kategori: Forskning

Vetenskapsmännen big Jay Hoffman och hans kollegor vid The College of New Jersey har visat att idrottsmän får bättre styrkeökningar genom att helt enkelt se till att lyfta tungt...

7 enkla tips för att förbättra din kost


Av Skip La Cour

2015-10-10

Kategori: Artiklar

Vad hindrar dig från att börja äta bättre kost, vilket kommer att ge effekt på träningen? När det handlar om att äta som man bör, hävdar många av oss att det...