Östrogen, kan det bränna fett?


Av AST Sports Science

2015-12-24

Kategori: Forskning

Östrogen - det onda hormonet. Det är i alla fall vad många vill få dig att tro...

Dålig sömn kan bero på för mycket fett


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-12-23

Kategori: Forskning

Sambandet mellan underhudsfett och sömnsvårigheter blir allt starkare. Det betyder att man ofta kan se ett samband mellan brist på sömn....

Bränn fett och magen försvinner


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-12-22

Kategori: Forskning

Enligt en studie så har man kommit fram till att om en person bränner underhudsfett proportionerligt...

Kan träningen gå dåligt på grund av att du äter fel fett?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-12-21

Kategori: Artiklar

I den här artikel kommer jag ta upp nyttiga fetter. Jag tänker ta upp CLA som är en fleromättad fettsyra (PUFA) med mycket unika fördelar....

Ditt hemliga vapen för bättre fettförbränning och muskeltillväxt!


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-12-20

Kategori: Artiklar

Om du vill ha en smal, muskulös fysik, full av energi, då måste du äta mer grönsaker än medelmåttan. Faktum är att ett bra grönsaksintag kan....

Kolhydrater med lågt GI för bättre fettförbränning


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2015-12-19

Kategori: Forskning

Matens glykemiska index (GI) visar hur snabbt det påverkar blodsockret efter man ätit...