Om brunt ris har lågt GI, bör jag då äta brunt ris som kvällsmåltid, innan jag går och lägger mig?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-04-14

Kategori: Frågor/Svar

Brunt ris som bara kokats har ett GI på 76. Nu äter man sällan enbart brunt ris utan någonting till. När man äter det tillsammans....

Jag studerar näringslära i skolan. Jag satt på en lektion idag och kunde inte tro mina öron när de fortfarande lär ut den löjliga matpyramiden, massor med kolhydrater, knappt något protein och för att inte tala om det essentiella fettet. Man kunde tro att det här sättet att äta är gammalmodigt, vad tycker du?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-04-13

Kategori: Frågor/Svar

Jag håller helt och hållet med dig, och det verkar som amerikanska regeringen också gör det.  Man har valt ut en panel med 13 stycken....

Jag försöker förmå mig själv att äta mer grönsaker. Ge mig några starka skäl!


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-04-12

Kategori: Frågor/Svar

Okej, jag ska ge dig det. Här kommer de bästa skälen (övertygelserna) till att öka ditt grönsaksintag...

Vilket anser du vara det bästa sättet att mäta underhudsfett på?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-04-11

Kategori: Nyheter

Jag tycker alla metoder att mäta kroppssammansättning har sina för- och nackdelar. Några av metoderna som finns har fler för- än...

Vilket är bäst, att äta grönsakerna råa eller kokta?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-04-10

Kategori: Frågor/Svar

Många hälsomedvetna tror att grönsaker är bäst om de äts okokta. Vissa tror att näringsämnena i grönsakerna förstörs om de kokas och till...

Tröttnar du inte på att äta kyckling, grönsaker och dricka proteindrinkar varenda dag?


Av Skip La Cour

2016-04-09

Kategori: Frågor/Svar

Under veckan har jag medvetet en kost som är så enkel och bekväm som möjligt. Jag krånglar inte till det när det gäller matlagningen. Under...