För lite kolhydrater inte bra för hälsan


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2012-10-19

Kategori: Forskning

Drömmen om att gå ner i vikt kan vara psykologiskt jobbig för många. Det kan bidra till förändrat beteende som kanske påverkas av faktorer, såsom kosten. En grupp forskare från australien...

Kortbetalning i drift 26 oktober


Av AST Sports Science

2012-10-18

Kategori: Nyheter

18 oktober Kortbetalningen uppdatering. Kortbetalningen blir försenad tills 26 oktober, på grund av en miss hos Swedbank, men nu har vi fått det bekräftat att det ska fungera det datumet.

Hantlarna på mitt gym väger som mest 45 kg och jag kan köra tio repetitioner med dessa på hantelrodd, vad ska jag göra istället?


Av Paul Delia

2012-10-17

Kategori: Frågor/Svar

Det är inte många gym som faktiskt har hantlar som väger mer än 45 kg. Å andra sidan så finns det gym som har hantlar på nästan 100 kg (även om man inte ser så många som använder dessa).

Får man mer eller mindre testosteron efter styrketräningen? Blir så förvirrad då jag hört att


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2012-10-16

Kategori: Nyheter

Jag håller med om att forskning på hur testosteronet beter sig efter träningen är lite förvirrande. Viss forskning visar en ökning av testosteronet och andra påvisar en sänkning timmar efter träningen. En av anledningar till förvirringen beror på hur studien är utformad.

Styrketräning susen för hjärtat


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2012-10-15

Kategori: Nyheter

Ny forskning utförd vid tre prestigefulla akademiska ställen har gett nytt ljus åt hur bra det är med styrketräning för hjärtat.

Forskning utförd vid Harvard University, Michigan Technological Institute (MTI) och University of Western Australia kan ge styrketräning en helt ny innebörd.

Erbjudanden ny website


Av AST Sports Science

2012-10-03

Kategori: Nyheter

Välkommen till vår nya AST-site, just nu får du helt sanslösa rabatter för att vi firar färdigställande av våra ny website. Du får ända upp till 50% på sortimentet under Oktober. Så passa på och beställ till erbjudande som är otroligt bra!