Exakt hur mycket glukos ska jag ta tillsammans med kreatin för att förbättra upptaget i muskeln?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-02-04

Kategori: Nyheter

Även om det låter som en enkel fråga med ett lika enkelt svar, så har en mycket liten del av den forskning som gjorts fokuserat just på det här, så det finns inte något självklart svar.

Hur ser din matkorg ut när du handlar?


Av Skip La Cour

2013-02-01

Kategori: Frågor/Svar

Jag har en mycket enkel matlista. Jag köper bara den mat från affären som hjälper mig att nå dit jag vill, med bodybuildingen och träningsmålen.

Hur kan styrketräning göra någon nytta för en idrottare som håller på med uthållighet?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-01-31

Kategori: Frågor/Svar

Styrketräning bidrar till förbättring av idrottsprestationen genom att förbättra rörelseekonomin vilket är hur mycket syre eller kalorier det

Har kryddor några andra fördelar utöver att ge bättre smak på kyckling och grönsaker?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-01-30

Kategori: Frågor/Svar

Salvia kan tex förbättra minnet. Vissa studier har visat att andra populära kryddor såsom kanel, vitlök, lagerblad och gurkmeja har förmågan att förbättra insulinfunktionen i kroppen genom att förebygga insulinresistens.

Alkoholen påverkar kroppen längre än vad man tror


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-01-28

Kategori: Forskning

Hur länge varar effekterna av alkohol om du till exempel har druckit några drinkar, hur lång tid tar det innan du säkert kan framföra en bil utan att riskera att skada någon

Om jag kör Max-OT Cardio innan styrketräningen kommer det då att hämma muskeltillväxten då?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-01-25

Kategori: Frågor/Svar

Den som styrketränar bör som främsta prioritet ha att bygga muskler. Det enda sättet att bygga mer muskelmassa