Jag är intresserad av att använda ALA, tycker du det är ett bra tillskott att ta för bodybuilding?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-02-12

Kategori: Frågor/Svar

Ämnet Alfa liponsyra (R-ALA) har i studier visat sig bidra till bättre blodsockermetabolism. (en viktig aspekt för insulinfunktionen i kroppen) och också kunna förbättra upptaget av kreatin.

Jag har följt Max-OT och tycker om det. Nu är det så att jag spelar basket på ganska hög nivå och säsongen ska börja snart. Tycker du att jag ska fortsätta efter MAX-OT eller styrketräna på annat sätt den här delen av säsongen. All hjälp uppskattas.


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-02-11

Kategori: Frågor/Svar

Många idrottare som deltar i sporter såsom baseball, basket eller fotboll har enorm fördel av Max-OT; helt enkelt eftersom en starkare idrottare är en bättre idrottare.

Glutamine bra för immunförsvaret


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-02-10

Kategori: Forskning

Glutamin är ett populärt tillskott på grund av dess roll i många biologiska processer i kroppen som förbättrar hälsan

Kan du säga vad "bovine serum albumin", som finns i VP2, är?


Av Paul Delia

2013-02-06

Kategori: Frågor/Svar

Bovine betyder "ko," serum betyder "mjölkvassle," och  albumin betyder "protein"

Hur många dagar i veckan ska jag konditionsträna?


Av Paul Delia

2013-02-06

Kategori: Frågor/Svar

Det beror för det första på varför du konditionstränar. Konditionsträning såsom cykling, simning etc. är hälsosamt ur många synpunkter och ger en massa fysiologiska fördelar. Alla borde göra någon sådan träning minst två gånger per vecka.

Jag har läst att du tror att bra kost handlar om att äta färre kalorier än vad man bränner. Om det är sant, varför är det då så viktigt att äta så många gånger per dag? Varför kan jag i


Av Skip La Cour

2013-02-05

Kategori: Frågor/Svar

Jag har läst att du tror att bra kost handlar om att äta färre kalorier än vad man bränner. Om det är sant, varför är det då så viktigt att äta så många gånger per dag? Varför kan jag inte bygga muskler och bränna fett genom att helt enkelt äta ett par måltider per dag?