Jag har läst att du använder olika kryddor och såser som inte innehåller några kalorier. Min fråga är om det är OK att använda smaksättning som innehåller kalorier, men inte så många?


Av Jeff Willet

2013-03-26

Kategori: Frågor/Svar

Jag använder heta såser på mina grönsaker och kyckling hela tiden för att förbättra smaken utan att lägga till några extra kalorier som smaksättning.

Behöver du bygga massa för att förbättra kraften?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-03-25

Kategori: Frågor/Svar

Kraft definieras oftast inom sporten som en förmåga att kunna prestera styrka snabbt. Det är en önskvärd anpassning av styrketräningen och är nödvändigt för att lyckas i dynamiska sporter.

Jag vill bygga muskelmassa, men är inte i medelåldern eller är överviktig, så jag undrar om tillskott såsom CLA kan ha någon fördel för mig?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-03-22

Kategori: Frågor/Svar

De flesta studier på kroppssammansättning har undersökt CLAs effekt på icke tränade människor. Nu har det kommit fram en studie på en grupp friska unga vuxna där man fick nytta av tillskottet genom att ta det regelbundet.

Påverkar testosteronnivån förmågan att bränna fett?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2013-03-21

Kategori: Frågor/Svar

Det är en intressant fråga, speciellt eftersom män verkar ha lättare att bränna fett och i största allmänhet har högre testosteronnivå än kvinnor.

Om jag redan tar kreatin, ska jag ta Beta-X också?


Av Paul Delia

2013-03-19

Kategori: Frågor/Svar

Bara om du vill få ut så mycket som möjligt av träningspassen. Kreatin och Beta-X ger riktigt bra resultat när man tar dem tillsammans.

Jag använder linfröolja i kosten, ska jag ta CLA också?


Av Skip La Cour

2013-03-18

Kategori: Frågor/Svar

För optimal hälsa, bör du se till att kroppen får två essentiella fettsyror. Dessa två fettsyror är alfa linolensyra och linolensyra.