Ofta så rapporteras det skilda uppfattningar från olika forskningsstudier inom samma ämne. Till exempel, i media hörde jag nyligen att om man äter fisk flera gånger per vecka så minskar det inte risken för hjärtsjukdomar, en vecka senare kom en annan studie som rapporterade att fiskolja skyddar mot hjärtsjukdomar. Frågan är, hur vet vi vilken studie som är korrekt och hur vet vi vilken grupp vetenskapsmän vi ska tro på? Kan du klargöra det för mig?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-18

Kategori: Frågor/Svar

Genom att förstå styrkan och svagheten med olika typer ev näringsforskning kan man sätta rätt perspektiv på olika typer av studier om kost...

Jag läste din artikel om kalcium och fettförbränning och informationen var ganska häftig att läsa. Har du mer information i ämnet?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-16

Kategori: Frågor/Svar

Flertalet studier har nu bekräftat att det finns ett direkt samband mellan en persons...

Nyligen så avslutade jag en bok, Explosive Power and Strength skriven av Donald A. Chu. En av hans träningsmetoder handlar om plyometrisk träning. Han ger vissa exempel i boken, men inga detaljer. Kan du rekommendera metoden till kroppsbyggare?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-12

Kategori: Frågor/Svar

Boken, skriven av Dr. Chu, riktas direkt till styrkeatleter...

Är det sant att man kan öka testosteronnivån genom att ha sex? Kan sex ha negativ effekt på styrkan eller muskeltillväxten genom att sänka testosteronet?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-11

Kategori: Frågor/Svar

Fysiologiskt sätt kan inte sex förändra cirkulerande testosteronnivåer

Jag ska börja med kreatin igen. Jag läste om bracketingmetoden. Nu nyligen läste jag också om att du rekommendera att man bara tar kreatin tre gånger per vecka. Vilken metod ska jag köra för bästa resultat?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-10

Kategori: Frågor/Svar

För maximala fördelar med kreatin, kan du kombinera de båda...

Känner du till något jag kan ta för att få kontroll över herpes?


Av Paul Cribb Ph.D. CSCS.

2016-08-09

Kategori: Frågor/Svar

Herpesinfektioner är extremt vanliga; så många som 50% av befolkningen kan bära på viruset HSV-1 som orsakar herpes. En färsk...